Les antibiotiques : contre candida, SIBO et bactéries

Qui dit pullulation bactérienne dit antibiotiques.

Nombreux vous avez été à me demander mon avis sur un traitement à base d'antibiotiques pour contrer vos bactéries dans vos intestins.

Aussi, dans ce post, je vais vous parler de :

• quels sont les antibiotiques les meilleurs et les plus adaptés pour tuer vos bactéries intestinales (que vous ayez le SIBO ou le candida ou autre invasion bactérienne).
• mon avis sur les antibiotiques.
• les traitements naturels qui s'avèrent tout aussi efficaces que les antibiotiques chimiques.

Voici donc toutes ces informations ci-dessous :

De quoi souffrez-vous : candida albican ou SIBO?

Nombreuses sont les personnes qui confondent candida albican et SIBO, et assimilent les 2 pensant qu'il s'agit de la même chose.

Mais je voudrais bien vous expliquer ces 2 maladies, car il ne s'agit en définitive PAS de la même chose :

Bonnes fêtes et futurs posts du blog

Bonjour à tous mes lecteurs,

Au fil de mes posts, je me suis attachée à vous, mes lecteurs.

Aussi, en ces fêtes de fin d'année, je tiens :

Sans gluten ne veut pas dire sans plaisir : recettes sans gluten gratuites

Parce que ce sont bientôt les fêtes, je veux vous montrer que manger sans gluten ne veut pas dire manger sans plaisir :

Création de mon nouveau blog : http://mondesirdegrossesse.blogspot.fr/

Bonjour,

Suite aux réponses que j'ai eu à ce sujet, j'ai décidé de créer un second blog, pour que :

1. celui-ci continue à ne parler que des problèmes digestifs, et des moyens pour s'en sortir
2. et que tout ce qui touche à mon second combat, à savoir tomber enceinte et avoir un bébé, soit à disposition dans un second blog.

J'ai commencé à discuter et échanger avec plusieurs personnes à ce sujet, et j'ai vraiment senti que j'en avais besoin et que cela pouvait m'apporter beaucoup : échanger, discuter, avec des personnes qui comme moi désirent avoir un enfant, ou bien ont eu un (ou des) enfant et auront envie de me suivre et partager avec moi sur ce chemin vers la naissance, et la vie.


Donc j'invite tous ceux intéressés pour me suivre dans mon second combat (avoir un bébé) à me suivre sur mon second blog dont voici l'adresse email : 

http://mondesirdegrossesse.blogspot.fr/

Vous pouvez vous abonner à ce nouveau blog, mais aussi sur la page Facebook rattachée à ce nouveau blog : Page Facebook de "mon désir de grossesse"

Et sur ce blog "Vivre avec un colon malade", je continue donc à ne parler que du digestif, et des moyens pour se sortir de toutes nos douleurs :

Quel régime alimentaire suivre pour guérir?

Voilà, j'ai une bonne nouvelle : j'en ai terminé sur les diètes alimentaires possibles pour guérir!

J'en ai beaucoup beaucoup parlé ces dernières semaines, et j'avoue que ça a fini par limite me saouler de faire des posts sur ces régimes (et je n'en parlerai donc plus, j'ai tout dit sur le sujet !!).

Mais je suis allée jusqu'au bout du "travail" parce que je vous avais promis de vous donner toutes les informations utiles à votre guérison.

Etant donnée qu'il y a beaucoup de régimes, beaucoup de posts que j'ai fait dessus, je me dis que peut-être je vous ai un peu "perdu" dans tous ces régimes différents, et donc cela mérite un tableau récapitulatif !

Je vous ai donc préparé un résumé, avec la liste des diètes qui peuvent marcher pour vous selon vos douleurs et votre maladie.


Voici ce tableau récapitulatif, c'est moi qui l'ait fait, et vous pourrez l'imprimer et le coller sur votre réfrigérateur ou vous y référer si besoin :

Fast Tract diète et AIP+FODMAP : autres régimes pour guérir du SIBO

Je vous ai déjà mentionné la 1ère diète spécifique pour guérir du SIBO : il s'agit du régime SCD+pauvre en FODMAP (voir mon post à ce sujet : Diète spécifique pour le SIBO : SCD+pauvre en FODMAP).

Maintenant il me reste à vous mentionner les deux autres régimes alimentaires possibles pour guérir du SIBO.

Pour que vous ayez toutes les cartes en main pour guérir.
Et choisir la diète qui marche le mieux pour vous.

Et vous allez voir qu'elles ne vous sont pas étrangères... il s'agit :

La prochaine étape: le bébé

Bonjour,

Maintenant que je suis en train de retrouver la forme et la santé au niveau digestif, j'ai repris ma vie d'il y a 4 ans, lorsque tout avait commencé : mon désir d'avoir un enfant.

Et les choses s'avèrent encore plus compliquées qu'il y a 4 ans...

J'aurai une question à vous poser et j'aimerai que vous me répondiez en fonction de votre désir :

Liste de tous les compléments, vitamines et plantes utiles

Comme je vous en ai parlé, la guérison est un long processus, et pas un chemin linéaire.

• Il faut tester de nombreuses choses avant de trouver la bonne.
• A un moment de son parcours, un produit vous aidera pendant plusieurs semaines, voir plusieurs mois, puis ensuite le corps s'y habitue ou bien vos douleurs changent de direction et vous devrez aussi changer les produits qui vous conviendront à ce moment là.

Pendant tout mon processus de recherche et guérison:

Diète spécifique pour le SIBO : SCD+pauvre en FODMAP

J'aimerai aujourd'hui vous parler des régimes spécifiques pour guérir du SIBO (car je sais que nombre d'entres vous en sont atteints).

J'ai passé sans exagérer 6 mois jour après jour à lire des livres sur le SIBO, parvenir à trouver une solution pour m'en sortir, et donc au fil de mes recherches et de mes lectures, j'ai pu visualiser qu'il existait au final 3 diètes alimentaires différentes pour guérir du SIBO.

Ces 3 diètes sont d'ailleurs utilisées aux Etats-Unis pour guérir les personnes atteintes du SIBO.

Je vais donc vous "faire cadeau" de mes 6 mois de recherches intensives et vous expliquer exactement quelles sont ces 3 diètes différentes et tout leur détail :

Régime en glucides spécifiques ou SCD (Specific Carbohydrate Diet)

Maintenant que je vous ai bien parlé de ce qui marchait pour moi en tant qu'alimentation et régime alimentaire, je vais dorénavant vous parler des régimes alimentaires que j'ai essayés auparavant et qui EUX, n'ont pas marché pour moi (ce qui ne veut pas dire qu'ils ne marcheront pas pour vous).

Commençons par le 1er de ces régimes : il s'agit du

régime en glucides spécifiques ou SCD (Specific Carbohydrate Diet).

Lisez mon post et vous sauvez tout sur ce régime alimentaire : son principe, comment l'appliquer, qui ce régime peut-il aider et pourquoi n'a-t-il pas fonctionné pour moi :

L'huile de coco : des vertus extraordinaires

Comme je vous l'ai mentionné dans mon précédent post, l'huile de coco est la seule huile que mon corps tolère.

Je voudrai donc vous parler de cette huile en particulier qui m'aide énormément au quotidien, et qui a contribué à mon mieux être :

Quelles huiles consommer?

Aujourd'hui, je voudrai vous parler des diverses huiles que l'on peut trouver dans le commerce, en supermarché ou magasins bio.

Vous dire celles que je conseille, celles que je déconseille, celles qui sont riches en histamine, et celle que mon corps tolère :

Mon avis sur le régime pauvre en FODMAP

Mon dernier post faisait mention du régime AIP.

Et aujourd'hui, je voudrais vous parler de la deuxième composante de mon régime de guérison, à savoir le régime pauvre en FODMAP.

Etant donné que cela fait plusieurs mois dorénavant que je pratique ce régime, aussi j'aimerai vous éclaircir plusieurs points à ce sujet et vous donner mon avis qui découle de ces plusieurs mois de pratique :

Le régime AIP (Auto Immune Protocol) et régime d'élimination

Comme promis, je vais donc vous indiquer ce qu'est le régime AIP, régime qui m'a apporté un si grand soulagement dans mes douleurs, et me permet aujourd'hui de ne plus avoir aucun processus inflammatoire dans les intestins.

Ce régime porte parfaitement son nom, puisque AIP signifie Auto Immune Protocol, et donc est un protocole pour lutter et guérir les maladies inflammatoires et/ou auto-immunes.

Voici donc exactement en quoi consiste ce régime alimentaire AIP:

Un beau changement pour le blog !

Bonjour,

Parce que je n'avais pas envie de parler aujourd'hui de régimes alimentaires (ben oui, c'est bien beau l'alimentation et les régimes, mais même si cela nous aide à guérir, c'est pas très plaisant et joyeux...),

et parce que j'avais envie de changements positifs sur ce blog, tout ce week-end j'ai "bossé" pour que ce blog soit à l'image de ce que j'avais envie qu'il soit, à savoir :

Quel régime alimentaire suivre pour guérir?

Voici le régime de guérison que je suis et qui depuis 1 mois marche et donne un résultat positif.

Il porte un nom, il s'appelle :

Des détails sur ma guérison

Suite à mon post précédent où j'annonçais que j'étais en train de guérir (voir le post ci-après : Je guéris, je dors, j'ai repris le travail), je voudrai mettre plusieurs points au clair.

Car j'ai été surprise de certaines réactions (négatives) alors que je m'attendais à de la joie et du bonheur à mon égard.

Aussi, je vais clarifier plusieurs points :

Je guéris, je dors, j'ai repris le travail !

Nous sommes le 16 novembre 2015.

Souvenez-vous de ma situation il y a pile 1 mois, le 16 octobre 2015 :

• Je ne pouvais plus manger aucun aliment,
• Même un petit pot de bébé ne passait plus,
• Je ne quittais pas mon lit et souffrais de douleurs 24h/24,
• La seule solution que je voyais était de me faire hospitaliser et de me faire nourrir par intraveineuse.

Pour relire mon post où j'expliquais cette situation atroce : Ma situation au 16 octobre 2015.

Alors aujourd'hui, 1 mois plus tard, qu'en est-il de ma situation :

• Je viens enfin de reprendre le travail (à mi-temps pour commencer), après 3 années d'arrêt maladie !
• J'ai une baisse très significative de mes douleurs,
• Je n'ai plus aucun besoin de mettre écharpes, pulls, bouillotte autour de mon estomac et intestins.
• Je dors 8 heures par nuit sans douleur m'empêchant de dormir.
• Je mange 600 grammes de patates douces par jour et sans aucune douleur (à comparer avec mon petit pot de bébé qui ne passait même plus...).
• J'ai résolu mon problème avec les protéines animales.

Et je peux donc dorénavant le dire : 

je suis en train de guérir, 

mon corps est en train de guérir, 

j'ai enfin trouvé la solution pour guérir !

A moi maintenant de vous aider.

A moi maintenant de vous aiguiller vers la voie vers la guérison.

A moi d'être à vos côtés.

Et qu'à votre tour la galère et les douleurs s'apaisent chaque jour un peu plus.

J'ai galéré, tâtonné, chuté, mais j'ai finalement trouvé le chemin de la guérison.

Mon corps se reconstruit enfin et me dis: "merci".

Et à ceux qui désespère de parvenir à guérir, relisez mon blog, regardez d'où je pars, regardez ce que j'ai traversé, regardez le temps que ça m'a pris en erreur et fausse route et vous comprendrez que rien n'est gagné, et que TOUT EST POSSIBLE !

J'en suis la preuve vivante !

Je souffle ma bougie de la guérison ; et comme je vous l'avais promis, j'ai repris enfin le travail (tellement heureuse !), j'ai trouvé mon chemin vers la guérison, mais je ne vous abandonne pas pour autant, et ... bientôt vous soufflerez la votre, VOTRE bougie :

Qui se cache derrière le blog "Guérir ses intestins" ?

Pour créer plus de proximité entre vous -mes lecteurs- et moi, je me suis dis que cela pourrait être sympa de vous en dire plus sur ma personne.

Alors, voici un petit questions/réponses pour que vous découvriez la fille qui se cache derrière le blog "Guérir ses intestins" :

Les meilleurs remèdes contre la constipation

Qui dit troubles digestifs dit lutter contre des gros problèmes de transit.
Et chez moi, c'est 100% constipation.


Donc il a bien fallu que je trouve des moyens (naturels) pour soulager cette constipation opiniâtre.

Je vous énumère donc tous les remèdes naturels pour lutter contre votre constipation :

Liste des fruits pauvres en FODMAP (+histamine)

Souvenez-vous, je vous avais fait les mois précédents la liste des légumes et des boissons pauvres en FODMAP.

Voici les posts en questions :

• Pour les légumes : Liste des légumes pauvres en FODMAP
• Pour les boissons : Liste des boissons pauvres en FODMAP

Afin de vous aider dans votre régime pauvre en FODMAP, je vous ai donc préparé une même liste, mais cette fois-ci pour les fruits !

(Comme la dernière fois pour les légumes, je vous indique aussi le niveau d'histamine dans chaque aliment).

Voici donc la liste des fruits pauvres en FODMAP :

Quelle viande est préférable : sous vide ou du boucher?

Aujourd'hui, pour la première fois, nous allons inverser les rôles :

ce n'est pas moi qui vais répondre à vos questions...

mais vous qui allez répondre à la mienne !

Donc, je vais vous poser la question :

quelle viande est préférable : sous vide ou bien du boucher?

Je tiens à vous exposer la situation :

Quels sont les thérapeutes qui pratiquent le test du SIBO?

Vous avez été nombreux à m'envoyer des messages concernant les tests respiratoires, le SIBO et le docteur Donatini.

Aussi, je souhaite détailler ma réponse dans ce post et vous donner toutes les informations sur le docteur Donatini, les tests respiratoires, et la liste des thérapeutes formés à ces tests:

Suis-je enceinte?

Je suis enceinte.
Mais non pas d'un bébé.
Non. 

Je suis enceinte d'un alien qui bouge 24h/24 dans mon ventre.
Cet alien se prénomme "SIBO / dysbiose" et je vais vous le présenter:

Avancer PAS à PAS

Bonjour,

Pour vous informer que finalement il a été décidé avec le médecin que je n'irai pas à l'hôpital.

A 14 heures mardi, comme il avait été convenu, je me suis longuement entretenue avec le médecin, et voici les choses positives, et celles négatives qui en sont ressorties :

Les prokinétiques : pour le SIBO et la gastroparésie

Je vais aujourd'hui vous parler des prokinétiques, utiles pour le SIBO mais aussi en cas de gastroparésie.

Rappelez-vous de mon schéma de guérison du SIBO :

Comme vous le voyez sur le graphe du protocole de guérison du SIBO, il était fait mention d'introduire des prokinétiques (que j'ai entouré en rouge sur le graphe).

Je suis bien placée pour vous en parler parce qu'en France, lorsqu'on a le SIBO, les seules choses que les médecins savent faire c'est nous donner des antibiotiques et des prokinétiques. Tout plein de beaux médicaments chimiques - parce qu'ils ne savent faire que ça.

Donc, laissez moi tout vous expliquer sur les prokinétiques, ce que c'est, à quoi ça sert et comment cela peut vous aider :

Une hospitalisation mardi?

Je ne souhaite pas rentrer vraiment dans les détails, mais actuellement quel est mon état de santé :

Sondage : quels sujets vous intéressent le plus?

Bonjour,

J'ai une multitude de posts à vous faire: en effet, tellement de choses à vous dire sur tous les sujets !!

Sachez que je vous prépare un énorme tableau récapitulatif et synthétique, avec exactement les choses à faire pour se sortir de chacune des maladies : le SIBO, le leaky gut, le candida.

Ce tableau, je suis en train d'y travailler, mais cela va me prendre pas mal de temps pour le mettre en place.

Mais, en attendant, je continue à vous poster des posts, et afin de bien cibler vos besoins, attentes et envies, merci de cocher les sujets qui vous intéressent le plus ci-dessous :

Le 1er test sanguin pour diagnostiquer le syndrome du colon irritable

Pour ceux qui sont atteint du syndrome du colon irritable (nommé aussi colopathie fonctionnelle), un nouveau test vient de voir le jour en ouvrant ainsi (à priori) des perspectives :

Un blog riche en informations et conseils

Bonjour,

Un post pour vous indiquer que je vais reprendre l'écriture de mon blog, et de posts.

Mais que cela sera différent d'avant, dans le sens où je ne parlerai plus de moi:

• plus aucun post pour vous dire comment je vais
• plus aucun post pour vous dire mes douleurs
• plus aucun post pour vous dire où j'en suis
• plus aucun post pour vous dire ce que je mange

Car j'ai noté que plus je parle de moi, de ma maladie, de mes douleurs, de ce que je mange, de ce que je ne mange pas, de ce que je ressens, plus je me sens mal, et plus je m'enfonce. 

Et donc pour garder le moral, j'ai besoin d'oublier ma maladie et surtout de ne plus du tout parler de mon état et de mes états d'âme !

Donc merci de respecter mon silence personnel.

Je vous en remercie par avance.

Par contre, pendant mes semaines d'absence, j'ai reçu énormément de messages privés et j'ai senti que mon blog était utile à nombre d'entre vous, et que ce que je connaissais sur ces maladies devait vous servir aussi.

Aussi, ce blog sera toujours :

• plein de posts sur comment s'en sortir
• plein de posts sur tout ce qu'il faut connaître pour y parvenir
• plein de posts pour répondre à toutes vos questions sur ces sujets.

Et donc voici les sujets que je vais traiter prochainement :

Concernant le SIBO :

• Le test respiratoire pour le SIBO fait par le docteur Donatini (post que j'ai promis à un lecteur de mon blog !)
• Les prokinétiques et le SIBO

Concernant les FODMAP :

• La liste des fruits pauvres et riches en FODMAP (post que j'ai promis à plusieurs lecteurs et lectrices de mon blog !)
• Des recettes de plats/desserts pauvres en FODMAP

Concernant le candida :

Chère maladie de merde...

Chère maladie de merde...
... je te HAIS.

Je te HAIS parce que tu as gâché 4 années de ma vie, et que tu continues à me la gâcher.
Je te HAIS parce que cela fait 4 ans que j'aurai dû avoir un bébé.
Je te HAIS parce que je ne suis pas enceinte et pourtant on dirait que j'attends des quadruplés.
Je te HAIS parce que ma vie n'est pas métro/boulot/dodo mais douleur/douleur/dodo.
Je te HAIS parce que tu es en train de briser mon couple et tous mes rêves.
Je te HAIS parce que tu ne me laisses aucune seconde de répit.
Je te HAIS parce que je ne sais plus ce qu'est une vie sans douleur.
Je te HAIS parce que tu fais de ma vie un cauchemar.
Je te HAIS parce que je suis obligée de te subir et que tu as raison de moi.
Je te HAIS parce que la vie d'avant sans toi, je ne sais même plus si un jour elle existera à nouveau.



Et enfin : je te HAIS parce que je viens de prendre 30 minutes pour écrire cette lettre qui t'est destinée et que ça ne changera rien : demain sera encore un jour de douleur, parce que, maladie de merde, tu ne veux pas me laisser tranquille.

Je te HAIS.

A votre tour de vous lâcher : 

Je viens de saboter tous mes progrès

Hier soir, j'ai finalement saboter tous mes progrès, tout mon avancement de la semaine.

Chaque jour grâce à la diète élémentaire suivie pour le SIBO, j'allais petit à petit un peu mieux, moins de spasmes, moins d'inflammations, moins d'irritations, moins de douleurs.

Mais hier soir, j'ai finalement craqué, et tout saboté.
Le rendez-vous chez le médecin, son ordonnance de médicaments qu'elle m'a faite, tout cela m'est monté à la tête, m'a pesé lourdement sur le moral, m'a fait ressasser tout ce que m'ont fait les médecins depuis 4 ans, leurs prescriptions médicales à gogo, et mes douleurs qui ne faisaient qu'être pire avec.

Peut-être que quelqu'un de normal aurait insulté la médecin? 
Lui aurait jeté son ordonnance à la gueule?
Serait parti de son cabinet en claquant la porte et lui disant que c'était terminé l'acharnement thérapeutique que me font subir les médecins depuis 4 années?
Que je ne rentrerai plus dans ce business médicamenteux et que je l'emmerde et vais me guérir par moi-même?

Mais au lieu de cela, je n'ai rien dit, j'ai acquiescé, pris son ordonnance, lui ai dis que j'allais encore à nouveau essayer ses médicaments (qui allaient me soulager selon elle).

Et j'ai ruminé ça toute la soirée.

Revivant et revisualisant toute la montagne de médicaments chimiques, de vitamines, de plantes, d'homéopathie que j'ai acheté depuis 4 années, dépenses perdues et pour rien...

Mon appartement n'est plus un appartement mais une pharmacie à lui tout seul : mes placards sont remplis de compléments alimentaires en tout genre, de médicaments chimiques, et de plantes.
D'ailleurs si vous avez le besoin de n'importe quelle plante, complément, vitamine, pour le foie, les intestins, l'estomac, faites appel à moi, c'est certain que je l'ai dans mes placards !!

Bref, tout cela a ruminé dans ma tête, j'ai senti la colère me gagner, mais étant donné que je devais refouler cette colère et que je n'ai pas le courage de traiter ces médecins de tous les noms comme je le souhaiterai, j'ai décidé de... tenter son traitement médicamenteux. Au fond de moi, je me disais : si ça marche pas, au moins j'aurai la preuve de leur connerie.
Une idée de merde, c'est clair, mais ça me permettait (sur le moment) de refouler ma colère.

J'ai donc pris 1 seul des 3 médicaments qu'elle m'avait prescrit et 1/4 de la dose normale.

Et.... : je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit. J'ai cru que j'allais décéder. Des douleurs à tomber raide morte. Irritation dans mes intestins, encore ce matin, j'hurle de douleur. Crise de colite aiguë.

Je m'en veux d'avoir testé, d'avoir pris ce traitement.
Je savais (après 4 années d'échec) l'effet que cela me ferait.
Mais au fond de moi, j'ai une telle haine des médecins, de leur acharnement et business médicamenteux.

Comment sortir cette haine en moi?
J'avoue, je ne sais pas...

Ma première vidéo : je vous parle directement

Pour la première fois, j'ai décidé de faire quelque chose de spécial.

Au lieu de faire un post avec des informations écrites, j'ai décidé de faire des vidéos où je vous parle directement.

Alors, ouvrez vos hauts-parleurs et écoutez-moi :

Liste des protéines animales et histamine

Pour ceux qui ont une intolérance à l'histamine (tout comme j'ai), voici :

• la liste des protéines animales pauvres en histamine : que vous pouvez manger, 
• et au contraire celles qui contiennent de l'histamine : que vous devez supprimer de votre alimentation.

Je vous ai mis cette liste sous forme d'un tableau, la colonne de gauche étant la seule colonne que vous pouvez manger.

En vert : protéines animales pauvres en histamine
En rouge : protéines animales riches en histamine.


Voici la liste :

Le protocole de guérison du SIBO: l'elemental diet

Dans mon précédent post (Etapes 1 et 2 du protocole de guérison du SIBO), nous nous étions arrêtés à l'étape 2 : celle où vous avez passé le test respiratoire pour le SIBO, et malheureusement vous avez découvert que vous aviez le SIBO.

Dorénavant, vous savez que votre colopathie fonctionnelle était due au final à une maladie : le SIBO.

Une présence anormale de bactéries dans l'intestin grêle, alors que ces bactéries devraient être dans le colon.


Maintenant, les choses sérieuses vont devoir commencer, et vous devez débuter l'étape 3 : l'elemental diet, ou la diète élémentaire.

Qu'est-ce que la diète élémentaire, et en quoi consiste-t-elle :

Le protocole de guérison du SIBO : introduction et test

Pour commencer et vous donner une vision globale du protocole de guérison, voici un graphe qui en résume les étapes :

Je vous détaillerai au fil des posts et semaines / mois qui vont suivre chacune de ces étapes, et comment la mener concrètement.

Voici donc le détail des 2 premières étapes du protocole de guérison du SIBO :

Le protocole de guérison du SIBO

Mon état physique n'étant plus acceptable et vivable, j'ai décidé de guérir du SIBO selon la méthode américaine.
Parce que là-bas il existe un hôpital spécialisé dans cette maladie,
parce que là-bas ils savent soigner cette maladie,
parce que là-bas ils ont un protocole de guérison très précis pour en guérir.

Et parce qu'en France, lorsque je dis à un gastro-entérologue que j'ai le SIBO, on me répond: "je ne connais pas".

Aussi, je vais vous expliquer très précisément en quoi consiste le protocole de guérison du SIBO, et sachez qu'il a un taux de réussite de 85%.

Je vais prendre de nombreuses heures pour vous expliquer ce protocole, aussi cela va me prendre plusieurs jours, donc ne vous étonnez pas de l'absence de posts dans les jours prochains, je suis en train d'écrire les posts sur ce protocole, et je vous expliquerai TOUT en détail.

Car croyez-moi la bataille est longue, mais ce protocole est très précis et a toutes les chances de mener vers la guérison.

Pour quiconque ayant le SIBO, je pense que c'est la meilleure des choses à suivre et faire.

Je débute ce protocole à compter de ce jour, et mes futurs posts vous en expliqueront le procédé.


Nota bene : afin d'évaluer le nombre de personnes concernées, merci de me laisser un message pour me dire que vous êtes intéressés par ces informations.

Poster lorsque l'envie me prend & la niac de s'en sortir

J'ai finalement pris ma décision : je posterai lorsque j'en aurais envie.
Et je n'écrirai rien les jours ou moments où j'ai besoin de me ressourcer seule.

Comme cela, je n'aurai que le positif; et des moments pour moi, pour déconnecter d'avec la maladie et faire mon petit bout de chemin.

Ces dernières semaines, j'ai vraiment perdu pieds.
Je crois que ce fut un tout :

• l'intensité des douleurs
• l'absence de résultats malgré les efforts
• la durée de la maladie

Tout cela finit par jouer sur le moral et on décide alors de tout "péter" parce qu'on en peut plus.

Je suis humaine après tout, et des douleurs telles que j'ai -elles- ne le sont pas.

Alors parfois on craque et on fait s'écrouler tous les bons fondements que l'on avait construit par le passé.

Je n'ai pas encore trouvé la solution avec un grand S pour m'en sortir.

Mais je sais que je me remets dorénavant dans le droit chemin, et dans le mode "battante" dans lequel vous m'avez connu précédemment. Avec la niac de m'en sortir.

Une personne touchée aussi par les mêmes douleurs et le SIBO a posté une photo d'un message qu'elle a enregistré sur le portable de son mari: elle disait qu'à chaque fois qu'elle avait envie de craquer, elle demandait à son mari de lui lire ce message.

J'ai trouvé ceci une superbe idée à mettre en place !

Aussi je vous mets ci-dessous la capture d'écran du message :

Je pensais stopper totalement mon blog mais...

Je vous avoue, ces derniers jours j'avais pris la décision de totalement fermer mon blog.

Car je me rendais compte que ce blog aidait les autres mais m'enfonçait moi-même.

Parce que aider les autres est une bonne chose;
mais lorsqu'on est soi-même fragile et qu'on se ramasse "la misère" des autres, on essaie d'aider les autres, au prix de sa santé personnelle. Et au final, je me suis retrouvée engloutie.

Ces quelques jours m'ont permis de me retrouver et de prendre du recul.
Et surtout de faire du ménage, de poser le pour et le contre à revenir sur ce blog.

Encore hier soir, je voyais plus de contre que de pour, mais ce matin j'ai reçu une lettre qui m'a beaucoup touché (oui oui ma sensibilité me perdra, lol!).
Cette lettre est composée de quelques phrases, qui ont été écrites par une personne que je ne connais pas réellement mais qui lit mon blog. Je lui avais proposé de lui envoyer 1 produit que j'ai dans mes placards et qui pouvais l'aider (à la place d'un antidépresseur chimique que son médecin lui avait demandé de prendre !!!!). Et j'ai eu ce matin son courrier avec une lettre qui m'a fendu le coeur. Je ne citerai pas les mots de sa lettre ni même de qui il s'agit (elle a le droit de rester anonyme !!).

Mais c'est là que j'ai réalisé que ce que j'apportais à travers mon blog n'était pas que des mots et une énorme perte de temps pour moi, mais au contraire une aide précieuse pour aider mon prochain.

Et donc depuis je cogite : je reviens ou je ne reviens pas?
Je continue à aider ou je ferme ce blog?

Aussi j'aimerai que vous me donniez VOTRE avis.
Parce qu'après tout, si je reviens, ce sera pour VOUS.

Je reviens : tapez OUI
Je ne reviens pas : tapez NON
Et pas le droit au joker et à l'appel d'un ami, comme dirait Jean Pierre Foucault ;)

J'attends de lire votre réponse.
Et en fonction des réponses que je lirai, je me déciderai à revenir ou pas.

Je pense cesser de poster momentanément

Je pense cesser de poster momentanément parce que...

Vous avez été très nombreux à lire mes posts, mon blog chaque jour, et je vous en remercie.

Vous avez été aussi très nombreux à m'écrire des messages pour que je vous aide, et c'est pour moi une magnifique preuve de soutien mutuel.



Mais: 

Liste des thés, cafés et tisanes pauvres en FODMAP

Eh oui, on n'y pense pas, mais même les boissons chaudes que l'on boit peuvent être riches en FODMAP !!!

Et si on n'a pas cette information, on peut boire des boissons riches en FODMAP et mettre en péril tous les résultats positifs du régime pauvre en FODMAP...

Aussi, pour éviter ce genre d'erreurs, je vais vous mettre dans ce post les boissons chaudes riches en FODMAP à éviter donc, et à contrario les boissons pauvres en FODMAP compatibles avec le régime pauvre en FODMAP :

Liste des produits/suppléments pouvant poser problème pour le SIBO

Pour ceux qui comme moi ont le SIBO (une prolifération bactérienne dans l'intestin grêle : tests respiratoires à pratiquer pour le savoir, voir mon post sur le sujet : http://vivreavecuncolonmalade.blogspot.fr/2015/06/tests-respiratoires-breath-test.html):

Sachez qu'au delà des aliments,certains suppléments / compléments peuvent aussi poser problème.

On est tous différent, donc les réactions peuvent varier grandement entre un individu ou un autre.

=> Chez moi ces suppléments posent TOUS problème, mais peut-être que chez vous ils pourront ne causer aucun souci.

Quoi qu'il en soit, même si nous n'avons pas le même seuil de tolérance, je pense qu'il peut être utile pour chacun de vous que je vous fasse la liste des suppléments qui chez moi posent un problème.

Votre propre expérimentation sera alors nécessaire, afin de trouver si oui ou non ces éléments vous créent des symptômes ou pas.


Voici cette liste :

Liste des légumes pauvres en FODMAP (+ histamine)

Bonjour,

J'ai décidé de faire un travail sur l'application Monash App et de vous synthétiser la liste de tous les légumes pauvres en FODMAP, avec les quantités indiquées dans l'application pour qu'ils soient bien pauvres en FODMAP.

Je précise de plus les sources d'histamine, ainsi que les intolérances alimentaires éventuelles.

Je ferai de même pour les fruits, céréales, boissons, etc, car comme vous le constaterez en lisant mes tableaux, ces informations sont bien plus complètes (et sans erreur) que celles indiquées dans le livre de Pierre Nys : "Plus jamais mal au ventre avec le régime FODMAP".


Voici donc la liste des légumes pauvres en FODMAP :

Cette liste vient de source sûre, l'application de l'Université scientifique Monash, complétée de toutes les informations sur l'histamine et les autres intolérances alimentaires possibles :