Respirer, c'est quelque chose que l'on fait environ 18 fois par minute, 1080 fois par heure et 25920 fois par jour ; et pourtant on ne pense même pas à ce sujet : la respiration !
Et c'est une erreur.
Car bien respirer permet de gérer le stress, d'oxygéner le cerveau et donc de mieux se concentrer mais aussi de bien digérer et bien dormir.
Les bienfaits de la respiration sont aussi très utiles pour gérer la douleur.
Et notamment les douleurs digestives.
En effet dans ce post, je vais vous expliquer en quoi une bonne respiration aide la digestion.
Puis je vous apprendrais justement les techniques pour bien respirer, et les gestes essentiels pour que votre respiration soit une bonne respiration :
No comments:
Post a Comment